Tag archive: lancheira saudável

Empadinha Vegana de Palmito

Empada Vegana de Palmito

 

Segunda é dia de receita sem carne e hoje a dica é de uma empada de palmito sem derivados ou ovos. Ela é ótima para a lancheira das crianças e para dias de festa.

A receita é da Carina Ruiz Chef do Manjericão Cooperativa Vegana. Ela faz um trabalho muito bacana falando sobre essa opção de dieta e ensinando receitas.

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Cortadores divertidos para Sanduiches

Competir com produtos industrializados não é tarefa fácil, ainda mais no ambiente escolar. Muitas mães mandam alimentos não tão saudáveis na lancheira e nossos pequenos podem preferir trocar seus lanches por algo mais calórico e açucarado.

Por isso uma lancheira colorida, variada e divertida é uma forma de “fidelizar” e incentivar nossos filhos a consumir seus próprios lanches.  

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Finger Sandwich de pasta de tofu e cenoura

Para atrair a atenção das crianças na hora do lanche precisamos deixar nossa imaginação fluir e investir na apresentação.  Gosto muito do modelo de lanches em pequenos pedaços e possam ser comido facilmente por pequenas mordidas.

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